Apakah Diuretik?
Diuretik adalah bahan yang meningkatkan jumlah air kencing yang anda hasilkan dan membantu badan anda menyingkirkan air yang berlebihan [ 1 , 2 ].
Lebihan air ini dipanggil water retention . Ia boleh membuatkan anda berasa "bengkak" dan menyebabkan pergelangan kaki, tangan dan kaki (edema) bengkak [ 1 ].
Diuretik Semulajadi dan Pengekalan Air
Pelbagai faktor boleh menyebabkan pengekalan air, termasuk beberapa keadaan kesihatan yang mendasari seperti penyakit buah pinggang dan jantung. Jika anda mengalami pengekalan air secara tiba-tiba dan teruk , dapatkan nasihat perubatan daripada doktor anda dengan segera [ 3 , 4 ].
Walau bagaimanapun, ramai orang menghadapi masalah dengan pengekalan air yang sederhana disebabkan oleh perubahan hormon atau tempoh duduk yang lama, contohnya semasa penerbangan. Diuretik semula jadi boleh berguna dalam kes sedemikian, tetapi potensi kegunaannya tidak berakhir di situ (lihat “ Kegunaan dan Faedah ” di bawah) [ 5 , 6 ].
Info kilat
HERBA DAN REMPAH DIURETIK :
- Roselle
- Halba
- Jintan Hitam
- Dandelion
- Jintan
- Pasli
- Oregano
- Juniper
- Rosemary
MAKANAN DIURETIK :
- Raspberi
- Buah Delima
- Bawang Putih
- Tembikai
- Adas
- Sayur Sawi
- Saderi
- Kale
MINUMAN DIURETIK :
- Kopi
- Teh hitam
- Teh hijau
- Air Barli
Cara Umum untuk Memerangi Pengekalan Air
... isi kandungan yang lengkap dan seterusnya adalah untuk Ahli sahaja, sila log masuk atau daftar terlebih dahulu :
Sertai program kami: