Punca Asid Urik Tinggi, Masalah Berkaitan + Cara Mengurangkan
Asid urik boleh terkumpul dalam darah akhirnya menyebabkan gout dan batu karang. Baca siaran ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang asid urik, cara ia dibuat dan faktor yang meningkatkan parasnya dalam badan. Pada akhir siaran, kami juga mengkaji perubahan gaya hidup dan diet yang boleh membantu mengurangkan tahap asid urik.
Apakah Asid Urik?
Asid urik dibuat dalam hati. Ia adalah hasil akhir pemecahan purin , yang dihasilkan dalam pencernaan protein dan DNA tertentu, yang akan dilepaskan ke dalam aliran darah apabila sel menjadi tua dan mati. Sesetengah purin juga berasal daripada makanan [ 1 , 2 ].
Dalam keadaan normal, sebahagian besar asid urik dikeluarkan oleh buah pinggang melalui air kencing, manakala selebihnya disingkirkan dalam najis. Walau bagaimanapun, jika terlalu banyak asid urik dihasilkan atau tidak cukup dikeluarkan, ia boleh terkumpul di dalam darah [ 3 ]. Asid urik kemudiannya boleh memendap dalam badan, menyebabkan batu karang atau gout [ 4 , 5 ].
Di samping itu, penyelidikan mencadangkan bahawa tahap asid urik yang lebih tinggi boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes [ 6 , 3 , 7 , 8 ].
Sebaliknya, saintis telah mendapati bahawa asid urik bukan semata-mata bahan buangan. Malah, kajian menunjukkan bahawa asid urik bertindak sebagai antioksidan semula jadi dan mungkin bertanggungjawab untuk sehingga 60% kapasiti antioksidan dalam darah. Di samping itu, asid urik boleh melindungi otak dengan menghalang keadaan neurodegeneratif [ 9 , 10 , 11 , 12 ].
Itulah sebabnya paras asid urik yang seimbang adalah penting untuk kesejahteraan keseluruhan.
Pengeluaran Asid Urik
Asid urik (urat) adalah langkah terakhir dalam laluan pemecahan purin. Purin mula-mula ditukar kepada hypoxanthine, kemudian kepada xanthine, dan akhirnya kepada asid urik. Untuk dua langkah terakhir dalam penukaran ini, kita memerlukan enzim xanthine oxidase (uricase).
Mamalia lain mempunyai keupayaan untuk menguraikan lagi asid urik, tetapi manusia telah kehilangannya. Akibatnya, manusia terdedah kepada paras asid urik yang tinggi dalam darah [ 13 , 1 ].
